Je kind aan de smartphone
‘Hoe eerder kinderen een smartphone krijgen, hoe slechter hun geestelijke gezondheid als ze volwassen zijn,’ aldus psycholoog Adam Grant. Uit onderzoek blijkt dat het krijgen van een smartphone op basisschoolleeftijd kan leiden tot minder eigenwaarde, veerkracht en motivatie en meer somberheid, angst en agressie – in het bijzonder bij meisjes.
Het advies? Geef je kind geen smartphone tot de middelbare school.
In Nederland geldt sinds kort voor middelbare scholen de richtlijn ‘geen telefoons in de klas.’ Daarbuiten blijven er echter genoeg uren over om te scrollen, filmpjes te kijken en berichten te sturen. Hoe beperk je als ouder de negatieve invloed van dat schermgebruik? De American Psychological Association geeft aanbevelingen op basis van wetenschappelijk onderzoek.
โ ๐๐ต๐ช๐ฎ๐ถ๐ญ๐ฆ๐ฆ๐ณ ๐ซ๐ฆ ๐ฌ๐ช๐ฏ๐ฅ ๐ฐ๐ฎ ๐ด๐ฐ๐ค๐ช๐ข๐ญ ๐ฎ๐ฆ๐ฅ๐ช๐ข ๐ท๐ฐ๐ฐ๐ณ ๐ท๐ณ๐ช๐ฆ๐ฏ๐ฅ๐ด๐ค๐ฉ๐ข๐ฑ ๐ฆ๐ฏ ๐ด๐ต๐ฆ๐ถ๐ฏ ๐ต๐ฆ ๐จ๐ฆ๐ฃ๐ณ๐ถ๐ช๐ฌ๐ฆ๐ฏ.
Een youtuber die vertelt over zijn depressies, de klasgenoot die zich online uitlaat over discriminatie. Social media zijn niet alleen slecht, ze kunnen ook verbindend zijn. Door met gelijkgestemden ervaringen uit te wisselen, kan een kind zich minder eenzaam voelen.
โ ๐๐ช๐ซ๐ฌ ๐ฎ๐ฆ๐ฆ ๐ฆ๐ฏ ๐ฑ๐ณ๐ข๐ข๐ต ๐ฆ๐ณ๐ฐ๐ท๐ฆ๐ณ.
Snapchat, TikTok of YouTube; laat je kind voordoen wat je allemaal met deze platforms kunt. Ga niet meteen met een belerend vingertje pleziertjes de grond in boren, praat erover. Als je interesse toont, zal je kind ook eerder dingen met je delen.
โ ๐๐ฆ๐ฆ๐ด ๐ข๐ญ๐ฆ๐ณ๐ต ๐ฐ๐ฑ ๐ด๐ค๐ฉ๐ข๐ฅ๐ฆ๐ญ๐ช๐ซ๐ฌ๐ฆ ๐ช๐ฅ๐ฆ๐ฆë๐ฏ.
Op social media vind je veel nepnieuws, cyberhaat, discriminatie en extreme ideeën. Bespreek met je kind dat dit bestaat en wat de gevolgen kunnen zijn. Zet een tijdslot (of desnoods blok) op platforms waarvan je merkt dat ze je kind geen goed doen. Rapporteer foute content aan het platform.
โ ๐๐ต๐ฆ๐ญ ๐ฅ๐ถ๐ช๐ฅ๐ฆ๐ญ๐ช๐ซ๐ฌ๐ฆ ๐จ๐ณ๐ฆ๐ฏ๐ป๐ฆ๐ฏ.
De hersengebieden van kinderen die te maken hebben met zelfbeheersing zijn nog niet volledig ontwikkeld, dus geef je kind duidelijke grenzen wat betreft online schermtijd. Geef daarnaast het goede voorbeeld. Kinderen leren meer van volwassenen door wat ze doen dan door wat ze zeggen. Dus leg zelf ook zoveel mogelijk je telefoon weg.
โ ๐๐ข๐ข๐ฌ ๐ท๐ฐ๐ฐ๐ณ ๐ข๐ง๐ฉ๐ข๐ฏ๐ฌ๐ฆ๐ญ๐ช๐ซ๐ฌ๐ฉ๐ฆ๐ช๐ฅ.
Als je kind door schermgebruik slechter slaapt, niet aan zijn huiswerk begint, zich gaat vervelen of ruzie gaat maken als hij niet op het scherm mag, dan vertoont hij tekenen van afhankelijkheid. Dat maakt hem mogelijk vatbaarder voor psychische problemen of een ontwikkelingsachterstand. Alle tijd die je kind achter een scherm doorbrengt, wordt afgesnoept van de tijd om te spelen, tekenen, sporten en praten.
๐๐ฒ ๐ฐ๐ฟ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐๐ ๐๐ผ๐ผ๐ฟ ๐ฑ๐ถ๐ ๐ฎ๐ฟ๐๐ถ๐ธ๐ฒ๐น ๐ด๐ฎ๐ฎ๐ป ๐ป๐ฎ๐ฎ๐ฟ ๐๐๐ฑ๐ถ๐๐ต ๐๐ฎ๐ป ๐๐ป๐ธ๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐ป ๐๐ฎ๐ป ๐ฃ๐๐๐ฐ๐ต๐ผ๐น๐ผ๐ด๐ถ๐ฒ ๐ ๐ฎ๐ด๐ฎ๐๐ถ๐ป๐ฒ.